Bien courir sur terrain accidenté

Position de la tête et du regard, utilisation des bras pour l’équilibre, placement des pieds et des jambes pour la stabilité, ajustement de la longueur des foulées… Ces trucs et astuces révèlent la bonne attitude lors d’une course en mode trail, versus pratique sur route. C’est en anglais mais bien illustré par les démonstrations du présentateur…

L’hiver, il faut « couper un minimum »

Source: L’Avenir.net/jogging – Publié le 12 décembre 2014 Le docteur Bernard Godon, spécialiste en médecine physique et revalidation, donne ses conseils pour l’hiver. Docteur Godon, la période hivernale est souvent mise à profit pour laisser le corps se reposer. Est-ce bénéfique pour l’organisme ? Pour les personnes qui ont un entraînement…

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Bienvenue aux sources du Trail

Vous êtes trailer novice ou confirmé ? Vous recherchez un cadre naturel préservé pour évoluer à votre rythme tout en bénéficiant d’une infrastructure adaptée ? Vous êtes partant pour 5, 10, 20 ou 30 KM en autonomie au travers d’une région aux paysages époustouflants ? Vous rêvez de vallées encaissées,…

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